?说明行动损伤警备与病愈锻炼打算法子
?联结幅肌肉及骨骼剖解图，详解
?12大人体地域、62种罕见损伤
?病症、形成道理、诊疗法子、病愈琢磨法子、可采纳琢磨项目38项病愈锻炼
?环节、门路、肇端姿式、终了姿式、锻炼肌肉、关节行动模样
?面向物理诊疗师、训练员、行动及健身嗜好者的病愈指南
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引荐来由本书在详细阐释人体制统的形成、关节的行动模样和损伤的警备法子与病愈进程等学识的根本上，联结肌肉及骨骼剖解图，对人体不同部位的62种罕见行动损伤的病症、形成道理和诊疗法子停止了引见，并供应了对应的病愈琢磨法子和可采纳的琢磨项目。
其余，本书对38项病愈锻炼的环节、门路、肇端姿式、终了姿式、锻炼肌肉及关节行动模样等方面的实质停止了讲授，旨在扶助健身嗜好者、行动嗜好者及专科运鼓动在损伤产生后停止无误的病愈锻炼。
实拍展现目录展现目录
DIYI部份
剖解学与损伤总结
怎么行使本书6
剖解学关联界说及专科术语8
人体制统10
剖解学切面与地域区分15
剖解学方位术语16
关节行动17
损伤的分类21
损伤的警备23
姿式与肌肉均衡赛前筹办复原
历久损伤的病愈27
布局愈合各布局愈合阶段的复原急症看护——RICE规则寻觅损伤病因中枢肌群剖解病愈锻炼打算
第二部份
罕见行动损伤
足部损伤38
外翻跖骨骨折足底筋膜炎
踝关节与胫部损伤41
跟腱炎跟腱扯破踝关节扭伤胫骨前肌归纳征外胫夹
膝部损伤46
前十字韧带扭伤贝克氏囊肿（腘窝囊肿）髌骨软化（跑步膝）髌腱炎（腾跃者膝）内侧软骨损伤内侧副韧带扭伤骨性关节炎后十字韧带扭伤股四头肌肌腱炎
大腿损伤55
腘绳肌肌腱病腘绳肌拉伤骨化性肌炎股四头肌伤害（dead-leg）股四头肌拉
伤股骨应力性骨折
腹股沟损伤61
行动性耻骨区痛腹股沟拉伤腹股沟疝耻骨骨炎
臀部损伤65
髋关节滑囊炎梨状肌归纳征骶髂关节功效阻碍坐骨神经痛
腰椎损伤69
椎间关节痛苦椎间盘优异——神经根强逼峡部裂和峡部统统断裂
颈椎损伤与胸椎损伤72
强直性脊柱炎寰椎半脱位归纳征休门氏病挥鞭伤
胸部及腹部损伤76
腹疝肋软骨炎（非化脓性肋软骨肿胀）胸大肌拉伤肋骨骨折胸锁关节扭伤
肩部损伤81
肩锁关节扭伤肱二头肌拉伤肩关节脱位锁骨骨折肩周炎盂唇扯破肩撞击归纳征（游水肩或扔掷肩）肩袖损伤
肘部损伤89
肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）正中神经卡压桡神经卡压（桡管归纳征）网球肘
腕部损伤93
手舟骨骨折腕管归纳征
处境引发的损伤95
脱水中暑冻伤体温过底晒伤
第三部份
病愈锻炼
行动
麦肯基俯卧撑正中神经松动桡神经松动肩关节行动
拉伸
腹肌内收肌胫骨前肌腓肠肌腘绳肌——坐于瑞士球上颈伸肌胸小肌股四头肌阔筋膜张肌
锻炼
姿式锻炼
臀部与背部伸张眼镜蛇式俯卧
平稳性锻炼
四点支持吸腹肩袖缆绳锻炼拉力带穿插行走深层颈屈肌平稳性锻炼颈部瑞士球
锻炼俯卧马步下腹锻炼均衡板站立/深蹲瑞士球上仰卧侧转足趾触地锻炼
力气锻炼
硬拉弓步（单腿前蹲）实心球肩外旋实心球肩内旋罗马尼亚式硬拉（直腿硬
拉）单臂推绳单臂哑铃耸肩单臂拉绳瑞士球上仰卧伸髋水中慢跑斩柴行为
伸腕屈腕
术语表
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竹帛引见
《行动损伤剖解学病愈锻炼》
ISBN：9787460806
出书社：华夏协调医科大学出书社
做家：利·布兰登
出书光阴：年12月
现售价：63元
会员价：59.85元
点击参与会员，月均3.3元
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