脚跟痛不红又不肿
我怎么了??
足跟痛的八大表现
什么是足跟痛??
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。
在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。
垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。可于足根内侧局部压痛点进行药物注射治疗，每周一次，注射后多数病人在二周内可以治愈。
足跟痛的常见原因
跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎、距骨下关节炎等。
那怎么缓解足跟痛??
怎么缓解看这里
一、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。
三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
供稿：疼痛康复科张海林
医院
疼痛康复科
医院疼痛康复科（疼痛科）技术力量雄厚，为上海市杨浦区卫生系统重点专科，硕士研究生培养点，拥有德国joimax椎间孔内窥镜系统、美国杰西Atlas低温等离子刀、最新一代全数字化美国SmithNephew疼痛微创治疗设备、高频超声引导靶点穿刺、德国西门子C形臂引导靶点穿刺等一大批处于国内领先的疼痛康复治疗仪器，从而使我科成为真正拥有保守、介入、微创内窥镜、开放手术等各种治疗手段，且全病程融入康复治疗的“医康一体化”的疼痛阶梯治疗中心。
其中腰椎间盘突出症的微创治疗与康复、腰椎退行性病变的微创治疗与康复、颈椎病的微创治疗与康复、老年骨质疏松性椎体压缩骨折性疼痛与康复在国内处领先水平。
专业特色：
1、腰腿痛的阶梯治疗：其中椎间孔镜治疗腰椎间盘突出症、射频+三氧消融均属微创手术，为我院特色，与传统手术相比，具有创伤小、恢复快、并发症少、费用低、适合老年患者等优点。
2、颈肩痛的阶梯治疗：其中低温等离子治疗颈椎病为我院特色，该疗法为微创手术，具有治愈率高，风险小，费用低，恢复快等优点。
3、膝关节痛的阶梯治疗：其中关节镜联合医用三氧灌注治疗膝关节痛为我院特色，被认为是目前治疗膝关节痛的最有疗效的方法，具有止痛效果好、住院时间短、费用低、治疗后无需再服用其他药物等优点。
4、骨关节周围疼痛的微创介入治疗：如肩周炎、髋关节痛、足跟痛、骨肿瘤痛、脊髓损伤痛、强直性脊柱炎痛等。
5、软组织疼痛的注射治疗：如腱鞘炎、韧带炎、滑囊炎、腰背肌筋膜炎、背痛、网球肘等各种软组织疼痛。
6、其他疼痛的介入治疗：如三叉神经痛、舌咽神经痛、癌痛、术后痛、下肢凉痛等。
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