天冷就犯“老寒腿”，来做
等速训练吧
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01膝骨性关节炎
膝骨性关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。如不及时治疗，则会引起关节畸形，活动受限。在膝关节部位还常患有膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、腘窝囊肿、髌骨软化、鹅足滑囊炎、膝内/外翻等关节疾病。
该疾病的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。多发于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，体重过重、不正确的走路姿势、长时间下蹲、膝关节的受凉受寒也是导致膝关节炎的原因。多数膝关节炎患者初期症状较轻，若不接受治疗病情会逐渐加重。该病的主要症状有膝部酸痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。膝关节僵硬、发冷也是膝关节炎的症状之一，以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加剧，严重者会发生活动受限。
02膝骨性关节炎的康复问题
（1）功能障碍：表现为关节疼痛、关节发僵、活动受限、肌力下降及平衡协调功能障碍。
（2）结构异常：主要表现为关节间隙变窄、软骨下骨硬化或囊性变、关节边缘增生和骨赘形成、关节变形或关节积液或关节内游离体。
（3）活动受限：基础性及工具性日常生活能力受限。
（4）参与受限：患者因为疼痛、功能障碍及活动参与受限常常导致其生存质量下降。
03膝骨性关节炎的中医治法
可采用针灸、推拿、中药湿敷等治疗方法。中医认为，该病主要分为三种类型。第一是肝肾不足型，通常都是见于年龄比较大的中老年人，而肝肾出现亏虚，从而导致关节以及经脉失于濡养，而出现不荣则痛，从而导致的膝关节的疼痛。第二就是风寒湿阻型，通常都是膝关节不小心感受了风寒湿邪，从而导致这些邪气阻滞了经脉，导致经脉不通，从而出现不通则痛。第三就是气滞血瘀型，通常都是因为膝关节受过严重的创伤，导致局部的血气出现瘀滞，而导致经脉不通，也会出现有不通则痛的情况。
04等速肌力训练
等速肌力训练(isokineticexercise)是指利用等速仪器,根据运动过程中患者肌力大小的变化,由机器提供相匹配的阻力,使整个关节按照预先设定的速度进行运动的一种训练方法。目前认为，膝关节周围肌肉力量，尤其是股四头肌力量减退，与关节疼痛与功能障碍密切相关。
等速训练通过对肌力针对性干预，能够对关节疼痛和疲劳具有良好的适应性，其安全性较好，也可使关节滑液增多，改善关节营养，快速增强肌肉力量，因此对膝骨性关节炎具有良好的适应性，其疗效已经在多项临床研究中得到证实。
目前，我科已全面开展等速训练康复治疗项目，因其对各项关节损伤均有良好的适应性及显著的疗效，已经成为目前临床最为科学的康复训练手段之一，欢迎各位患者咨询及治疗。
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