鸥鹭忘机，意思是指人无巧诈之心，异类可以亲近。出自《列子·*帝》。
《列子·*帝》：“海上之人有好沤鸟者，每旦之海上，从沤鸟游，沤鸟之至者百住而不止。其父曰：‘吾闻沤鸟皆从汝游，汝取来，吾玩之。’明日之海上，沤鸟舞而不下也。”
人能忘机，鸟即不疑；人机一动，鸟即远离。只要人内怀诚意，不生机心，行为坦荡，即使是异类也会与之亲善，如果一动邪念，连飞鸟也会感知而远避，更何况人事呢？
你若善良，人世温暖；你若慈悲，岁月留香。
足跟痛一般是由于足跟的骨质，关节，滑囊，筋膜等处的病变引起，或久立，行走者，长期，慢性轻伤引起。
足底痛包括4种：1、足底筋膜炎；2、跟骨骨骺炎；3、足脂肪垫炎症；4、足跟垫损伤。
足后跟痛包括2种：1、跟腱炎；2、跟腱腱周炎。
1、足底筋膜，足底筋膜炎发生的主要原因是足底筋膜长时间反复的牵拉导致的慢性炎症。
改善足底筋膜炎症，必练三招：
2、脂肪垫炎
脂肪垫，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫。长期走路或者走路姿势不对，骨骼对脂肪垫长时间的磨损，使之发生无菌性炎症，即足底脂肪垫炎。
3、跟腱炎
跟腱炎，无菌性炎症。在运动过程中，由于小腿腓肠肌和跟腱长期承受反复过度牵拉导致。
跟腱炎表现为足跟部上方、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。它可能发生在跟腱的任何一区域，痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
4、跟腱腱周炎。
5、跟骨滑囊炎
滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸外展、外旋等动作过度，经反复长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损产生的炎症。
6、跖痛症
前脚掌疼痛，同时前脚掌中间位置会出现很厚的脚垫。可能与足部的不正常结构和不正常的跖趾活动有关。常见因素包括穿着不适的鞋子，如足跟太高的鞋、前足窄的鞋，反复长时间慢跑或跳舞，前足压力过大，活动幅度过大，年龄大，足底脂肪垫变薄或退化等。
7、脚趾头痛
痛风性关节炎，多发生在足部关节，第一跖趾关节，也就是大脚趾的关节。痛风发作的典型过程是：上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。
8、拇外翻，前期除了影响外观，不会有太多不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会导致拇囊炎，引起大脚趾内侧疼痛、红肿。
7、
9、足背痛
足背部的疼痛，多见于距舟关节炎、跖附关节损伤。
10、踝关节疼痛
如果运动突然增加或长久没有跑步突然跑步，再或者天天跑步不调整休息，就很容易出现脚踝疼痛的症状
11、中足外侧疼
骰tou骨错位，骰(tóu)骨因其形状近似立方体而得名。骰骨的微小错位或半脱位引起的周边结构（关节囊、韧带等）连带损伤，是引起中足外侧痛的常见原因，这一系列相关的问题与症状又被称为骰骨综合征。
这世间，没有人能和你感同身受，生活能治愈的，是愿意好起来的人。
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