当人们生活水平的提高，越来越多的人开始喜欢上了运动，但在我们运动中会出现各种各样不标准的动作，运动损伤就会随之出现，其中膝痛就是运动损伤中最常见的一种。
“哎呀”我的膝盖（波棱盖）又开始疼了。
让我们来了解一下膝盖的解剖结构，让你的膝盖能痛得明明白白。
我们的膝关节由股骨和胫骨，及前面的髌骨构成，膝盖里面有前、后交叉韧带、半月板、在膝关节的周围由韧带加固。膝关节我们身体中最复杂的关节，因此也成为了最容易受伤的部位，除了我们经常听说的“前交叉韧带损伤”和“半月板损伤”这些膝关节里面的损伤，膝关节外的损伤也不容忽视。
这篇文章我们主要了解膝痛，包括：膝前痛、膝后痛、髌骨上缘痛、髌骨下缘痛、髌骨内侧痛、髌骨外侧痛常见膝痛的原因。
膝前痛（提示髌骨下滑囊炎、退行性关节炎）症状：1.膝盖前部疼痛，按压髌骨下方疼痛会加剧。2.下楼时疼痛加剧，跑步后会痛的更厉害，最严重时，会引起髌骨周围水肿。
膝后痛（提示腘窝囊肿、半月板后角损伤）1.下臀部、膝关节后内方、小腿内侧的上半部分出现疼痛。2.足背甚至足弓疼痛、夜间阵发性小腿抽筋及间歇性跛行。3.足后部和足底表面，跟腱远端，膝后侧，脚或脚踝浮肿，勾脚活动受限，或上下坡时膝关节后方疼痛。4.蹲屈、跑步、上下楼时膝关节后方疼痛甚至出现膝关节卡顿现象。
髌骨上缘痛（提示髌上脂肪垫炎）1.下蹲起来的时或上楼梯时，膝盖上缘出现疼痛
髌骨下缘痛（提示髌骨下滑囊炎、髌腱炎、胫骨结节软骨炎-常见于儿童）1.打篮球或排球运动员最容易受到髌骨下疼痛干扰，这类人群运动量大、长期劳损。
髌骨内侧痛（提示内侧半月板撕裂、内侧副韧带损伤、关节炎、滑囊炎）1.膝关节内侧关节下方2-5厘米疼痛，呈刺痛、压痛，可能会伴有轻微肿胀；2.开始跑的时候还好，跑时间长了出现不适，休息时减轻，特别在上楼梯时，疼痛会加剧；3.向后屈膝时痛感会加重，关节活动度受限；4.严重者静息时也疼痛，并出现局部的肿胀。
髌骨外侧痛（提示外侧半月板撕裂、外侧副韧带损伤、髂胫束综合征）1.膝关节外侧钝痛或烧灼感，有些则会在活动时感到刺痛，疼痛为局部疼痛，但是会产生膝关节外侧和大腿内侧的放射痛。2.如果用手按，还会发现在膝关节外侧有压痛点，摸到韧带肿胀。3.开始多为跑步后疼痛，发展到后期跑步中都疼痛难忍，最后由于疼痛难忍无法屈膝，往往只能直着腿跑步。
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