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关节炎是各种类型关节炎性疾病的总称，是最常见的慢性疾病之一。据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人。值得注意的是，关节炎并不是老年病，所有年龄段的人群都有可能罹患此病。
关节炎并非老年病，治疗要抓住“*金期”
据了解，关节炎共有多种类型，其中最常见的是骨关节炎、类风湿关节炎和痛风性关节炎。关节炎以关节疼痛，肿胀，僵硬、活动受限等为特征，不同病因的关节炎在人群中的流行程度不同。
骨关节炎好发于中老年人群，65岁以上人群中50%患有骨关节炎。
类风湿关节炎可以发生于任何年龄段，男性与女性的患病比例是1:3。
45岁以上男性是痛风性关节炎的高发人群。
医务人员提示，人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。专家提醒，出现关节疼痛、僵硬等症状，要提高警惕。
突然发现关节不那么灵便了，或者发僵发硬了，这些都是关节炎早期的表现。关节经常疼痛、不适也是关节炎的一种表现，需要及早就诊。
有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，致残率超过50%，严重影响患者的生活自理能力和劳动能力。专家指出，抓住发病头两年*金期治疗，是避免关节炎致残的关键。
4个不良习惯损害膝关节
01、过度运动
缺乏锻炼的人，支持关节活动的肌肉自然也不发达。但同样的，如果猛然间进行过量又不适宜的运动(比如周末和亲朋去爬山)，膝关节就可能痛起来。
为啥疼呢?因为肌肉过度运动，导致疲劳或者潜在的伤病已经离你不远了。
02、长期站立
需要长期保持蹲着或站着且经常负重工作的人，膝关节处于持续受力中。
一般当你感觉到膝盖酸的时候，就应该停下来休息了。
03、体重过重
躺下来的时候膝盖的负重自然是0;
站起来和走路膝盖的负重是体重的1～2倍;
上下坡或上下阶梯膝盖的负重是体重的3～4倍;
跑步时膝盖的负重是体重的4倍;
打球时膝盖的负重是体重的6倍;
蹲和跪时膝盖的负重是体重的8倍!
所以越胖的人膝盖承受的压力越大。
04、爱穿高跟鞋
长期穿高跟鞋之后损伤也随之而来，此外也更容易引发其他损伤(如崴脚)。
更提醒爱运动的人们，一定要选择鞋底柔软同时又有好的支撑性、包裹性和舒适性的运动鞋，但绝不是越贵越好哦。
关节炎艾灸调理穴位
01、膝眼
屈膝,在髌韧带两侧凹陷处,在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。
02、阳陵泉
在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。
03、阴陵泉
在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
以上穴位艾条时间：15-20分钟，每天一次。
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