鹅足是个解剖的名词，指的是在膝部的内侧，由半腱肌、股薄肌和缝匠肌所组成的联合肌腱构造，因为外型像鹅掌，因此称为鹅足。鹅足肌键炎或滑囊炎，指的就是此处的发炎疼痛状态，因为病理上难以区别是由滑囊或肌腱所引起的疼痛，所以有人将此疼痛称为鹅足肌腱滑囊征候群。
对于跑者来说，在一阵长跑或蹲久之后，有些人的膝盖下内侧有疼痛的感觉，特别是当久坐或久蹲后，要站起来瞬间会发生疼痛，在站起来走一段时间疼痛会减缓或消失；有些人上下楼梯也会痛，通常上楼梯比下楼梯痛。严重一点时，鹅足局部会肿痛发热，走路的时候也会痛，坐着的时后疼痛稍减；有些人在晚上睡觉平躺，膝盖伸直的时候也会痛，因此造成失眠。如果有这种感觉，那么很有可能是鹅足肌键炎。
鹅足滑囊炎，是膝关节周围滑囊渗出性炎症，可与骨性关节炎伴发，常由急性创伤或慢性劳损(过度使用)所致，易反复发作，影响患者生活质量。因长期、持续、反复、集中的摩擦和压迫，使滑囊壁发生充血、水肿、渗出、增生、粘连等一系列以循环障碍和供氧障碍为主要病理变化的无菌性炎症，导致滑膜内衬增厚,继而滑液形成过量，从而引起局部肿胀，疼痛，影响膝关节的活动。
鹅足炎患者在症医院接受治疗。通常的治疗方法有：
①休息，停止运动，消除引起损伤的因素；
②药物治疗：可口服活血化瘀，消肿止痛中药或口服非甾体类抗炎止痛药(NSAID)；
③理疗：可选择超声波、中频干扰电等治疗促进消炎消肿；
④局部注射：对于尝试上述方法效果不明显者，可尝试局部封闭治疗。病情顽固的可采用局部注射治疗；
⑤中医中药传统疗法：中药膏外敷，小针刀，手法等。
⑥手术：对于病程长，病情反复发作，疼痛症状明显，严重影响生活，保守治疗?效的患者，可选择手术切除鹅足滑囊。由于手术后仍有复发的可能，故一般症状不显著者不必手术治疗。为防止复发，手术应尽量去除引起滑囊炎的因素。
鹅足滑囊炎家庭预防
1.日常生活中要保持良好的姿势，避免长时间下蹲动作，如洗衣、擦地、择菜等，避免长期负重，控制饮食，保持合适体重。
2.运动前要做好热身准备，增加下肢的柔韧性和灵活性。运动中，要注意跑姿的调整，着地时膝盖方向要与脚尖一致。运动后要及时进行肌肉拉伸，使肌肉放松。
3.患有扁平足、拇外翻等足部疾病的患者，需对其进行纠正，佩戴鞋垫或矫形器，以减轻足弓的压力。
作者简介：彭观荣，男，主治医师，在职博士生，广州中医院曾意荣教授团队核心成员之一。现就职江西省医院关节外科，从事骨与关节疾病临床与科研工作。
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