每天教你一点生活中你必须知道却不知道的小常识。
■大病到来前，睡眠先知道？睡觉有这些不适感，或许是身体在求救！
●睡觉时出现舌头麻木的情况，甚至无法控制流口水，那么可能是身体出现了心脑血管方面的问题。流口水是睡觉时，最为常见的一种表现，但是我们睡觉流口水通常是在侧身睡或趴着睡才会出现的。
●日常生活中，睡觉时多次被憋醒，呼吸也不是很顺畅，那么也是身体所发出的信号。睡着以后，不到1、2小时，就会因为呼吸不畅而被憋醒，躺着根本无法缓解，只有坐起来以后才会感到呼吸顺畅一些，这种情况就要给予重视了，说明你的心肺可能是出现了问题。
●日常生活中，在睡觉时出现打鼾的情况，并且打鼾时是打着打着就停止了，然后噗的一声，又开始打鼾，那么这种情况也是需要警惕的。打鼾是一种很常见的情况，很多人在睡觉时间都会出现打鼾的情况，偶尔打鼾并不用过度担心
滑膜炎其实是一个比较大的概念，除了单纯的滑膜病变以外，比如说髌前滑囊炎、色素绒毛结节性滑膜炎、肘后滑膜炎等，大多数的都会伴随有滑膜炎病变。而且可以发生在身体上的各个部位，指关节、踝关节、髋关节。
膝盖滑膜炎则经常出现在人们的视野中，主要表现在关节骨头疼痛、膝盖肿胀、发僵等症状。
骨科主任：1种食物敞开吃，纯天然更养骨，滑膜炎或好转
滑膜是关节的“防弹衣”，只有当滑膜保持在健康和稳定的状态，关节腔内的软组织以及骨骼才能获得得当的保护。
这种食物就是骨脂蛋白。可以通过补充骨脂蛋白来稳定滑膜，帮助关节腔内的细胞合成人体中所需的胶原蛋白和透明质酸来维持滑液的平衡，滋养滑膜，修复破损，关节的活动自然就会慢慢恢复自如。没事敞开吃，纯天然，更养骨，滑膜炎或好转。
再者骨脂蛋白可以修复关节内的免疫缓解，平衡关节腔内的代谢能力，防止骨关节问题的进一步发展。不仅能够对软骨组织进行滋养，还能为骨骼提供营养的输送通道，让骨骼更有韧性，不易疏松。
养护膝盖，做到4个字关节更健康
1、“通”
俗话说“不通则痛”，关节的问题也在于此。当膝盖出现肿胀的时候，就说明关节内部受到了淤堵。想要疏通关节的积液，除了去做关节积液的抽取以外，还要找注意避免关节受凉受寒，防止湿气与炎症淤积在关节腔内，加重疼痛。
2、“修”
对于关节受到外伤，要及时“修补”。也就是说，无论是被磕破还是撞击受到的损伤，以及长年的劳损问题，都要进行重视。医院进行诊断后再根据专业人士的安排进行关节的修护。
3、“补”
关节也需要补充营养，补也要补得恰当。除了注意饮食少吃酸性的食物以外，可以多吃一些碱性的食物来促成营养的吸收。吃一些蹄筋、鱼皮来补充关节软骨所需要的胶原蛋白，配合果蔬补充维生素，都能对关节的恢复有益。
4、“养”
养是一个过程，并非一朝一夕就能好。想要自己的膝盖不再疼痛、肿胀，日常就要注意调养。平时做一些锻炼关节部位的运动，如游泳、靠墙静蹲、太极等这些比较温和的动作，都能在减轻膝盖负荷的前提下对其进行养护。
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