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中老年患者常见骨关节病的类型包括退行性关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、股骨头坏死等。
骨关节病的病因是什么？
经临床调查证实软骨磨损退化是骨关节病的“罪魁祸首”，病在软骨，痛在关节，根在退化。
骨性关节病、关节炎的日常保健及治疗
一、有益的锻炼：
游泳、散步、脚踏车、水上健美操、原地滑雪机、仰卧直腿抬高或抗阻力训炼、不负重位关节屈伸活动。
二、消除关节劳损因素：肥胖病人应节制饮食，减少体重、坚持多乘车(包括骑自行车)少走路。
三、口服药物治疗：
1）各类镇痛药
2）氨基葡萄糖
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四、使用辅助工具：
1、手杖和助步器的应用可减轻受累关节的压力，增加稳定性，改善功能，减轻下肢关节的受力及行走时疼痛，有可能延缓关节的退变进程。改变家庭及工作环境能使骨性关节炎患者更容易完成日常工作。
2、护膝、矫形支具等。
骨关节病防治“五注意”
动：避免关节剧烈活动和过度负重。
坐：尽量不久坐，长时间保持同一姿势，中间多起身活动。
睡：颈椎骨关节炎病人应避免长期伏案、仰头或转颈。
穿：穿较有弹性的鞋子，用适当的鞋垫，对保护膝、髋等关节十分有益。
吃：超体重者宜控制饮食，减轻体重，以利于减轻关节负重，特别提示：体外补足胶原蛋白对“关节养护”尤为关键。
健康骨骼，从我做起
原标题：《“骨骨”生风——中老年骨关节病防治》