肩周炎也叫粘连性滑囊炎，俗称五十肩，是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，以肩关节疼痛和活动不便为主要症状。患有肩周炎40岁以下的患者比较少见，好发于50～65岁，女性比男性患者多见。该疾病有明显的自愈倾向，也就是说多做运动会有明显的症状改善。
但是，不是所有的肩痛都是肩周炎。
随着医学界对肩关节疾病认识的深入，我们发现因肩周炎导致的肩痛比例其实很少，真正的原因是肩袖损伤，大约70%的肩痛都是由于它引起的。
那什么是肩袖呢，它其实是由冈上肌，冈下肌、肩胛下肌、小圆肌这四块肌肉组成的，像一个袖子一样套在肱骨上。每一块肌肉对于肩关节都有特定的作用，然而，他们共同的作用是下降和稳定关节盂的肱骨头。而肩袖损伤，就是这4块肌肉其中的一个或者多个肌肉受伤了。
康复师提醒您：一旦出现肩痛，尤其是中老年人，要及时就医，千万不要简单地认为是“肩周炎”而盲目地进行“爬墙”等功能性锻炼，或人为地强行牵拉和松解关节，这样可能会造成已经撕裂的肩袖裂口继续扩大，从而形成巨大的肩袖撕裂，最终对身体造成更大伤害。
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