日常生活中，常会听到有不少中老年人抱怨脚后跟疼，导致走路活动不方便，严重影响生活质量。其实，这种症状通常被称为足跟痛，其主要表现为足跟处疼痛，有时伴有灼热感或针刺感，走路时会明显加重。近年来，不少患有足跟痛的医院，希望能治愈，但结果却差强人意。
足跟痛究竟是怎么一回事？
足跟痛是老年人常见的一种疾病，又称为跟痛症，虽然从外表看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到针刺样疼痛，给行动带来了极大不便。
足跟痛发病原因通常是由于急性或慢性损伤引起的足跟一侧或两侧疼痛，临床表现为足跟疼痛、脚底部酸胀、步履艰难等，严重者会并发跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨骨折、跟骨皮下滑膜炎等并发症，严重影响患者的生活和工作。
足跟痛在中老年人中发生率很高，尤其是体型肥胖者更易发生。据统计，60岁以上人群中足跟痛发病率高达82.35%，其中更是有40%以上的人足跟痛反复发作。足跟痛作为一种症状，其在临床上有很多诊断名称，比如说足底筋膜炎、足跟骨刺、足底脂肪垫萎缩、距骨下关节炎、跟骨后滑囊炎……其中，又以足底筋膜炎最为常见。
为什么老年人容易患足底筋膜炎？
想要了解足底筋膜炎，首先要知道什么是筋膜。筋膜是我们足底一个扇形的结缔纤维组织，从跟骨延伸到五个脚趾，像渔网般捞住这些骨头，在走路时，会随着步伐一张一弛。这片足底筋膜是人体的天然避震器，承受我们全身的重量并吸收来自地面的反作用力。
而老人容易患足底筋膜炎的主要原因就是因为——退化。年轻时，足底筋膜有强壮的韧带、肌腱协助，随着年纪增长，身体各部位逐渐退化，韧带、肌腱也不例外。此时若体重过重、使用不当，如时常走凹凸不平的路面、爱踩公园的健康步道、爬坡、慢跑等等都会导致已经退化的韧带、肌腱不断耗损、松弛，最后就只剩足底筋膜来支撑身体重量，久而久之就很容易患上足底筋膜炎。
该如何缓解与治疗？
造成足跟痛的原因多种多样，首先我们需要做到的就是摆正心态，重视起来。很多足跟痛的患者没有认识到身体已退化的事实，仍爱爬山、慢跑、习惯扛重物等等，这都可能让足底筋膜受伤。很多人开始只发生了一侧的足跟痛，这时未足够重视，然而为了避开疼痛，就会使用另一只脚负担加重，最终导致两只脚都患有足底筋膜炎。因此若出现足底筋膜炎症状，最先要做的就是重视起来，注意休息，不搬重物、不久走、停止爬山、慢跑等运动。
而且，在出现足跟痛的症状后，我们可选用适宜的鞋垫，如有较好的耐磨性及弹性的足跟垫，其特定的壳式造型可分散足跟承重压力，增加减震弹性，保护足跟病伤部位，使之痊愈，还能减少局部承重，防止跟痛症发生；另外，还可以采用温水浸润或按摩疗法，如仍无法缓解，医院就诊。
而在治疗方面，药物外敷、推拿、针灸都是足跟痛的治疗方法，但是这些方法花费的时间比较长，患者经常要忍受长时间的病痛折磨。近年来有不少研究表明，PRP疗法可以在较短时间内解除足跟痛所带来的的困扰。
PRP（platelet-richplasma,富血小板血浆）是通过离心的方法，从全血中提取的血小板浓缩液，含有高浓度的血小板，白细胞和纤维蛋白。血小板激活后能分泌多种生长因子，促进和加速骨组织与软组织的修复。肌腱主要是由腱细胞构成，它是肌腱组织修复的重要部分，PRP能够通过再血管化促进腱细胞的增殖，促进腱细胞胶原蛋白表达，加速肌腱愈合。而且PRP可通过刺激内源性透明质酸（HA）生成起到一定的抗炎和促进组织修复的作用。
千里之行，始于足下。随着年龄的增长，身体中的各个关节，韧带组织的机能也在不断下降。而我们的双脚，作为承受我们全身的重量的重要支撑，必须要得到应有的重视。