近日，北京冬奥会
正如火如荼地进行中
运动迷们在观看赛事项目的同时
也掀起了浓浓的运动热潮
不少人从入门级小白
慢慢升级成运动“发烧友”
但是运动强增过大
或不科学的运动方式
都会引发运动损伤
酸胀疼痛等也会神不知鬼不觉地靠近
肩关节是人体活动最多的关节之一，处处影响着日常生活，发生肩膀疼痛时，生活质量将受到很大影响。这不，市六金山分院肩膝关节专病门诊近日收治了一位肩关节损伤患者……
“医生，我的胳膊抬不起来了，肩膀好痛，什么原因呢？”
热爱打羽毛球的小张近期发现，平日里打完球无任何不适的肩膀开始出现疼痛，尝试过针灸、按摩、拔罐等保守治疗，症状都没有得到明显缓解，听说市六金山分院开设肩膝关节专病门诊，便慕名前来就诊。
经过医生仔细查体后发现，小张主动外展肩部时角度为30度左右，被动活动出现明显受限和疼痛，外展抗阻疼痛更加剧烈，外旋抗阻轻度疼痛，空罐试验阳性，X光检查下肩部无明显异常，诊断为肩峰撞击综合征，冈上肌、冈下肌损伤伴肩胛骨失稳，予以关节镜手术治疗，肩峰成形，效果显著，疼痛感明显降低，现在小张正在进行康复锻炼中，活动范围不断改善……
下面，让我们来了解一下
人体肩膀是怎么活动的呢？
要完成肩膀的活动，需要许多关节彼此互相“合作”，包含肱盂关节、胸锁关节、肩锁关节及肩胛骨和胸椎形成的关节等。
抬起肩膀为什么会疼痛？
当我们的手臂上抬时，肩峰和肱骨头之间接触产生撞击，从而引发疼痛。
多数的疼痛是由于肩峰下骨刺、关节退变、钩状肩峰、大结节增生、滑囊炎等导致。其中滑囊炎症或受伤是加重撞击的主要原因。
肩膀疼痛该如何治疗呢？
先来讲讲肩部疼痛的三个阶段：
第1期：往往大多数患者在这一期会忽视症状，认为肩部轻度疼痛通过休息或揉捏放松就能够得到缓解；
第2期：患者开始出现肩峰下炎症、滑囊炎，肩部疼痛加重且持续；
第3期：肩部形成骨刺，肩袖撕裂，多见于50岁以上人群，具体表现为抬胳膊疼痛无力、夜间痛，不敢向病侧卧，肩关节开始僵硬。
针对不同阶段的病症，可选择不同的治疗方式：
第1、2早期：可选择保守治疗、休息、制动、镇痛等；
第2后期、3期：则需进行关节镜手术（点击视频观看手术模拟示意）。
肩、膝关节专病门诊
门诊时间：每周二下午
门诊地点：门诊二楼骨科诊区
供稿：张晓峰
原标题：《抬不起胳膊？肩膀疼痛？千万别忽视！》