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TUhjnbcbe - 2024/2/22 17:26:00

肩膀痛是个恼人的问题,其中肩膀拉伤很常发生也很常被忽略,往往是一个不经意的动作造成的,当下也不一定有明显的疼痛,过了一阵子才会感觉到怪怪的甚至越来越不舒服……

肩膀的肌肉拉伤

最常见的是三角肌拉伤,其他包含棘上肌、棘下肌及大圆肌等肌肉拉伤,透过超音波检查都能确认受伤部位及严重程度。

肌肉拉伤后会产生对应部位的疼痛,其中肩膀前侧及外侧的区域分别是前/中/后三角肌,是最容易产生疼痛的区域,统称为三角肌痛。

肩膀拉伤疼痛

肩膀拉伤可能合滑并囊发炎或关节囊肿胀

除了肌肉拉伤产生疼痛外,受伤的过程常常以下合併两种状况,不只会产生疼痛,如果没有治疗好可能近一步变成慢性滑囊炎或五十肩!

滑囊发炎:位于三角肌正下方的滑囊,常常在拉伤过程中出现发炎现象造成疼痛。

关节囊肿胀:关节囊是连接手臂跟肩胛骨的一层薄膜,受伤后若出现增厚的现象,会刺激到经过关节囊旁边的腋神经,进而造成三角肌疼痛,必须透过超音波仔细检查,这的问部分常常与续发的五十肩相关!

肩关节受伤原因

为什么肩关节拉伤很常见呢,因为这些姿势或动作是日常生活中常常使用到的,让我们一起来看看!

拿后座东西

开车或坐在副驾驶座的人,如果往后做拿东西,非常容易造成肩关节拉伤!

拉行李箱

疫情前非常多人因为拉行李箱受伤,特别是只有后方两轮的箱子,更容易造成施力不平均而受伤!

羽球网球运动受伤

羽球和网球等需要手高举过肩膀的运动,加上有快速变向及瞬间出力的杀球及救球动作,都容易造成肩关节拉伤!

前座往后座拿东西、由后往前硬拉东西、过度过大甩手活动等三种动作常常容易拉伤肩膀,需要特别注意,如果反复拉伤可能会造成旋转肌肌腱撕裂,不可不慎!

肩膀痛的检查

超音波检查可以安全且精准地看到受伤的肩关节!

医疗专业人员透过活动角度、动作测试、肌力检查可以判断可能受伤的位置。

如果想起曾经做过上述的动作,目前有肩膀不舒服的朋友,都建议就医接受完整的检查以利及早恢复健康。

肩膀痛的治疗

如果受伤不严重,透过物理治疗有机会能够恢复,但一周至少要2-3次治疗,持续2-4周才能发挥效果。

如果已经受伤一阵子,或物理治疗2-4周没有显著进步,建议尽早接受超音波导引注射治疗,避免继续恶化增厚变成肩关节沾黏。

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