维生素B2，是生活当中常说的一种维生素，也是人体所必需的营养素，更是人体内许多酶的成/12，同时也可以参与碳水化合物以及脂类的代谢，对于人体来说非常重要。
虽然它对于人体有着非常大的重要性，但由于我们的身体不能自己合成，就需要从其他食物当中来获取，除了在日常食疗方面选择，也可以通过补充维生素B2药品来缓解。
而且它的价格非常便宜，一瓶只有几块钱，对于大多数家庭来说都可以接受，而且它的应用范围非常广泛，同时对于人体有着非常多的作用，那么维生素B2到底可以对人体产生哪些作用？又可以针对哪些疾病呢？我们一起来了解一下。
维生素B，对于人体具有重要作用
在所有维生素当中，维生素B对人体有着重要的意义，B族维生素属于水溶性维生素，带有叶酸片、反酸、维生素、维生素B12、维生素B6、维生素B2、维生素B1等。
B族维生素，更是维持人体正常机能运行的主要营养元素，参与体内脂肪，蛋白质糖原的吸收和代谢，从而有助于维持皮肤的健康，来维持消化道的正常功能，对于食物中营养与能量的生成和溶解有着重要的意义。
在B族维生素当中，维生素B2是最有名的维生素，因为它价格便宜，通常几块钱就可以买到一瓶，而且应用范围广泛，可以有效的治疗口腔溃疡，对于人体来说有着很大的意义。
缺乏维生素b2的症状有哪些？
口腔症状：
当身体缺乏维生素B2，可能会引起口角炎，唇干裂，以及舌炎，早期的症状主要表现为红肿样之后，从裂纹会逐渐加深，最后变得干燥和皱裂。
尤其是在吃了辛辣酸性以及热性食物之后，疼痛感会更加明显，严重的还会伴随着喉炎，咽炎吞咽困难等情况。
眼部症状：
*参身体缺乏维生素B2的时候，可能引起眼部粘膜充血，从而出现视物模糊，眼睛干涩，怕光、流泪、容易疲劳等表现，严重的可能会引发结膜炎以及眼角膜下部溃疡。
身体毛发枯燥：
当身体缺乏维生素B12的话，就会导致身体代谢速度减慢，所以细胞的生长速度也会变得缓慢，不仅是毛发、手脚指甲也会生长得很慢，头发变得干枯毛躁，失去光泽。
出现皮肤疾病：
当身体缺乏维生素B2的话，最常见的症状就是脂溢性皮炎，在油脂分泌过多的部位，会出现瘙痒的情况，比如两侧鼻唇沟、额部、下颌等油脂分泌多的部位，出现疼痛、红肿、瘙痒等情况。
小小的一瓶维生素B2，或是治疗4种病的“良药”？早看早知道
预防心血管病症
维生素B2，直接参与人体的能量消耗，可以有效的改善心脏血液的供应，对于心脑血管疾病，有着非常好的预防和改善作用。
除此之外，维生素B2对于抑制血小板的凝集，也能够起到重要的作用，所以针对于心肌梗死、静脉血栓等诸多问题，也能够得到缓解功效。
只有心脏功能强大了，才可以改善心脏供血不足的情况，降低患有心梗的几率，所以在生活当中按时给身体补充维生素B12，对于推动心血管健康也有着非常大的功效。
治疗偏头疼
正如今随着生活节奏加快，工作生活压力越来越大，很多人由于各方面的因素，身体或多或少都会出现一些头晕头痛、小病小灾的情况。
尤其是偏头痛这种情况，虽然不是特别严重的疾病，但一旦疼起来也会影响日常的工作和生活，如果想要缓解，不妨在生活当中试着补充一些维生素B1。
偏头痛。主要是由于脑细胞的能量储备减少或者是脑血管痉挛引起的，根据研究发现大剂量的补充维生素B2，可以使得偏头痛发生频率、降低发作时间缩短，也要根据医生的叮嘱每天服用~克，可以有效的减少偏头痛发作的频率。
治疗溢脂性皮炎
说到脂溢性皮炎，相信很多人都听说过，尤其是鼻唇沟、下颚、眉毛部位或者脸颊等，会出现皮脂增多，以及一些脱落的*色鳞片，这都是脂溢性皮炎的表现。
而如果不能及时治疗的话，可能还会引起严重的皮肤疾病，所以建议大家可以在医生的指导建议之下，合理的使用一些维生素B2来进行缓解。
有效改善皮肤黏膜疾病
如果你存在一些皮肤或者粘膜疾病，比如皮肤脱屑，口角炎，唇炎以及滑囊炎或者结膜炎以及口腔溃疡的情况。
也可以在生活当中尝试服用一些维生素B2，这种维生素可以有效的维持皮肤以及细胞膜的完整性保护皮脂腺以及皮肤毛囊粘膜的正常功能，有效的改善皮肤粘膜疾病引起的各种问题。
阅读延伸——含维生素B的食物和水果有哪些？
对于体内缺乏维生素B2比较严重的人群来说，必要的情况之下，需要服用药物来补充，同时在生活当中，也可以多吃一些含有维生素B2的食物来缓解。
***水果。
大多数水果当中都含有一定量的维生素B，其中香蕉、橙子，苹果，葡萄，芒果，猕猴桃，荔枝，等水果当中的含量比较丰富，可以尝试多吃一些。
***蔬菜。
通常颜色比较深的蔬菜当中，含有比较多的维生素B，比如紫菜，西兰花，芦笋，卷心菜，菠菜，芹菜和南瓜。
****肉类。
肉类当中含有维生素B丰富的食物，有猪肉，牛肉，羊肉，鱼类，虾类，蟹类，而且这些食物当中也含有丰富的蛋白质，更有益于身体健康。
