冬天毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致头痛，头晕，脑供血不足，脑梗，脑血栓，所以人们选择冬天多做，勤做肩颈。疏通肩颈后，可增加血液循环！
肩颈不好会引起哪些问题
由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。中医讲到调节人体最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的*素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
肩颈堵塞的症状：
*素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发*、发暗、长斑、皮肤衰老等。
为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？
人体循环是从上往下，当人体内*素较多的时候，*素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，*素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
平时如何保护肩关节呢
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冬季到了，早晚较冷，夜晚睡觉时肩部容易着凉，寒气侵袭肩关节后容易诱发滑囊炎、冻结肩，因此夜晚注意肩部保暖尤为重要；晚上睡觉时不要将肩部露出被外，窗户不要开的太大，避免室温降低明显，能达到通风目的即可。
2
有肩袖损伤病史的中老年人，切忌手提物品过重。
3
尽量远离潮湿的环境，避免待在过于潮湿的地方过久。
4
中老年人有条件可选择在室内活动，穿宽松长袖运动服，避免肩关节外露，加强肩部保暖。
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在开始正式运动前要做一下“热身”活动，即缓慢、有控制地做上臂旋转动作，可以帮助拉伸和锻炼肩袖肌肉，预防肩袖损伤。运动完同样注意拉伸肩关节。
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平时肩关节没有不适症状的朋友在运动的时候一定要
