跑步后膝盖内侧出现的疼痛可能是鹅掌肌腱炎所致。这是一种常见的跑步相关伤病，与筋膜的深前线密切相关。在本次文章中，徐医生将为您详细解析鹅掌肌腱炎的治疗方法，帮助您缓解疼痛、恢复健康。
鹅掌肌是什么？
鹅掌肌是大腿内侧三条肌肉的延伸，于膝盖内侧会合，形成三合一的肌腱合体。
他们分别是缝匠肌、薄片肌、半腱肌。肌腱之间皆有滑囊存在。有问题时容易发炎疼痛。
鹅掌肌腱炎是什么？
鹅掌肌腱炎属于过度使用的肌腱滑囊炎。
跟跑步、爬山下坡很有关係。
痛的位置也跟别人不太一样，是遗世独立的一个存在。
鹅掌肌腱炎诊断方式
相对简单：就是压鹅掌肌那个地方，如果会疼痛，那就是鹅掌肌腱炎喔！
Ｘ光—什么鬼都看不到不要浪费医疗资源了
超音波—可以辅助诊断看到滑囊肿胀程度，决定严重程度。或是排除其他地方的受伤
至于为什么会取名叫这个鹅掌肌呢？原来他是三条肌腱合在一起的总称。从侧面看起来像鹅掌
鹅掌肌腱炎的生物力学
有人问：为什么鹅掌肌腱炎那么难好？其实这跟筋膜线有很大的关联！鹅掌肌属于深前线筋膜
筋膜是相连的。因此你的鹅掌肌力学关键点出了问题，表示你整个深前线筋膜都有问题。
通常是过度使用太紧绷了。
因此依照深前线筋膜线来一一检查：
A.大腿内收肌—需要放松
B.胫骨后肌—需要放松
C.足弓—通常是扁平足，需要足弓垫支撑。
D.核心—无力。多训练吧！
针对整条深前线筋膜来治疗，就会事倍功半啦！
鹅掌肌腱炎医学治疗方式
Lv1一般复健治疗：热疗、电疗、微波、超音波。徒手治疗、运动治疗
Lv2深前线筋膜放鬆：如上述，放松大腿内侧，小腿内侧深层。足弓支撑—鞋垫。
Lv3震波治疗、增生注射治疗、高能量雷射治疗（急性期）
鹅掌肌腱炎治疗结语：
鹅掌肌腱炎是膝盖内侧痛的一个特别的存在。
通常是跑步、爬山过度使用所引起，容易反覆发作。
治疗方式要特别注意内侧筋膜—深前线的放松，才能长久不痛喔。
如果大家有相关的鹅掌肌腱炎问题，都可以
