膝盖痛在生活中是很常见的事情，磕着碰着了膝盖会痛、夜里睡觉受凉了膝盖也会痛、如果是不幸得了风湿，关节炎这类病，膝盖更是会让是知道什么是痛彻心扉。而且膝盖痛不分年龄，不分性别，可以说所有人都可能会因为各种各样的原因导致膝盖疼痛。但是，如果你老是觉得膝盖疼痛难耐，那可能就是身体出问题了。
膝盖疼痛，可能是这些原因
关节损伤
膝盖持续疼痛，首先可能就需要考虑关节损伤，其中关节炎是大家最应该警惕的，这是最常见的一种身体疾病，特别是上班族，或多或少可能都有关节炎的症状。如果关节炎症持续加重，会使得膝盖疼痛感越来越强烈，尤其是中老年人，更容易受到这种疾病的困扰。
类风湿
如果有类风湿的症状，尤其需要引起重视，类风湿的发生，对于人们的手臂、腿部都可能会造成刺激，而且这种疼痛连绵不绝，就像牛皮癣一样难以治愈，受凉、或是一到阴雨天就有可能发作，疼痛感越来越强烈，非常难受。
滑囊炎
在目前，滑囊炎的发生，让很多人痛不欲生，膝关节内部出现较多的黏液，对于关节造成很强的刺激，这样的刺激，促使关节肿胀更加显著，甚至在休息的时候，也有疼痛感。
痛风
如果你的膝盖红肿胀痛，那就需要考虑痛风。在目前，痛风患者不断增多，尿酸升高，就可能会析出诸多尿酸盐结晶堆积在关节部位，这些结晶如果沉积在膝盖处，长此以往引发炎症反应，就可能会引起痛风发生。
可见，造成人们的膝盖疼痛，可能会与多种原因有关，做好膝盖护理，是非常重要的事情。
可以做这些事，预防和缓解膝盖疼痛：
热水泡脚
在睡觉前，可以坚持热水泡脚，这样做，是为了促使脚上的血液循环速度加快，血液更新及时，达到驱寒保暖作用，与此同时，泡脚能提高身体免疫力。但是痛风患者是不能泡脚的，可能会使病情加重。
坚持适量运动
在平时，加强体育锻炼，借助于运动，能够增强关节的灵活性，对于保持关节稳定性也十分重要，因此，适当的有氧运动，是非常好的事情。
避免冷水洗澡
有很多人喜欢洗冷水澡，但是为了健康，最好要避免，一旦洗冷水澡，很容易造成冷水刺激膝盖，导致膝盖的疼痛感持续加重，寒气、湿气会进入膝盖中，有很强烈的肿痛感。
膝盖按摩
对于膝盖进行按摩，也是非常好的做法，是因为在按摩膝盖的时候，可以起到活血化瘀的作用，从而改善了膝盖不适。对于感觉到膝盖疼痛的人，还可以借助于热敷，通过热敷膝盖，也能缓解膝盖不适，促使膝盖得到更好保健。不过痛风患者是不能热敷的，相反还需要冷敷来镇痛。
总是膝盖疼痛，折射出身体出现了异常，告诉你，该去做一次体检了。知道自己疼痛的原因，才能采取科学的缓解措施。不论男女，不论是老年人还是年轻人，对于膝盖保健都不能大意，对身体进行保养和护理，是值得提倡的。
