滑膜炎给我们的生活带来了很大的影响，严重的时候，别说影响生活和工作了，连正常的站立行走都成了问题，所以这个问题不能在等，一定要积极的采取治疗，才能尽快的解除问题。
首先我们来看下滑膜炎引起的身体症状是什么：
1、急性膝关节滑膜炎：
膝盖滑膜炎不用怕，3种野草来泡酒，散瘀止痛，肿胀、积液全消失
多因打击、扭转、运动过度后发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行，局部皮肤温度高，皮肤肿胀紧张，关节穿刺出血性液体等症状。
2、慢性膝关节滑膜炎：
一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，或由老年其他的慢性劳损导致滑膜的炎症渗出，产生关节积液造成。多见于中老年人，有劳累或关节疼痛的病史。患者感觉两腿沉重，关节肿胀、下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及遇暖时减轻。
滑膜炎是怎么引起的呢？
1、过量的运动
很多年轻人过度的运动，伤到了韧带或者是膝关节，却没有及时的进行治疗，关节积累组织液，排不出去，导致滑膜炎。
2、膝盖外伤
生活中不小心受伤，关节在受到外界的打击就会造成该病发生。出现积液或者淤血的情况，使关节肿胀，慢慢的变成了劳损性滑膜炎。
滑膜炎严重的会导致瘫痪，所以一定要重视，那么，滑膜炎该怎么对付呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、生姜葱白陈小麦外敷
取鲜生姜、鲜葱白，按1∶3比例配用，混合捣烂如泥，趁热敷于患处，每48小时更换1次。
两个晚上后再将陈小麦打碎，炒热包住膝盖2小时，可以缓解疼痛！
同时配合锻炼也很重要！
1、抬腿也能锻炼肌肉
还有一个动作，也是非常安全有效的，就是在我们坐着的时候，或者仰面躺着的时候，可以把腿抬起来。
试试保持抬起姿势一小会儿，是不是感觉到大腿、小腿和腹部的肌肉都有些酸酸的？这就表示我们正在锻炼膝关节周围的肌肉，这也是一个简单的抗阻力运动，对增长膝关节周围的肌肉很有帮助。肌肉有力量了，膝关节的自我保护能力也会大大提高。
2、蚌式开合。
同样是针对臀肌的训练，臀中肌的训练，训练时注意臀肌发力，控制住髋的稳定，腰部不要发生旋转。可以利用弹力环增加负荷。12个一组，同样3到5组。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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