山东济宁的李阿姨今年58岁了，做老师已经有三十多年的时间，多次获得了市级的优秀老师，现在退休了可以在家带孩子，享受天伦之乐。可是这两年，有件事情可把李阿姨给愁坏了，就是她患上了膝关节滑膜炎，一受冷受寒，膝关节就肿得跟个大包子似的，疼起来的时候连路都不能走，严重影响了李阿姨的生活。
这天，李阿姨早早地去菜市场买菜，路上有积水，李阿姨就滑了一跤，膝盖磕在了马路上，膝关节处只是破了一点皮，李阿姨也没有在意，接着去买菜了。等一天过去了，李阿姨才想起来，给自己的伤口消消毒，这才发现了自己的膝关节又红又肿，李阿姨以为是滑膜炎又犯了，也没有在意。
第二天早上，膝关节越来越严重了，左腿的膝关节处麻麻木木的，床也下不了，急忙医院。经过检查发现，李阿姨就是急性滑膜炎发作，膝关节处的积液过多，损伤较为严重，需要立即做手术治疗。
李阿姨为何患上了急性滑膜炎?
外伤是诱发滑膜炎常见的原因之一，一些小孩或者运动员可能会外伤后因为处理得不及时不完整而出现急性滑膜炎。
当时李阿姨的膝盖摔破了皮，导致病毒入侵到膝关节的滑膜处，造成了炎症的发生，没有得到及时的救治，就很容易出现急性滑膜炎。一些年轻群体，伤口没有及时的清理或者是消毒的不完整，很容易造成滑膜炎，这也是年轻人常发生滑膜炎的主要原因。
除了外界损伤之外，还有哪些因素会引起滑膜炎发生呢？
（1）骨骼退化
随着年龄的增长，人的骨骼在不断的退化，骨量不断的流失，膝关节难免会受到影响。一旦出现骨质增生，膝关节滑膜处的摩擦力增大，对滑膜的损伤也就比较大，软骨组织不能够及时的吸收关节积液，很容易诱发滑膜炎。
（2）体重过重
我们都知道，膝关节承受着身体的绝大部分重量，一旦体重波动，或者是长期从事体力劳动，身体负担较大，很容易加大对膝关节软骨组织的磨损。时间长了，容易诱发慢性滑膜炎，一旦受到外界的刺激，就会产生急性滑膜炎，严重地威胁着患者的日常生活。
日常坚持3件事，膝关节滑膜炎，不再反反复复
第一，坚持有氧运动
很多人一旦患上滑膜炎就不敢运动了，怕刺激软骨组织诱发炎症，但其实适当的运动锻炼可以促进体内的血液循环，加快膝关节处的新陈代谢，增强身体的免疫能力，缓解病痛，还可以促进关节软骨对关节积液的吸收，减少炎症发生的几率。
第二，注意补充营养
出现滑膜炎时，一定要及时的治疗，不然反反复复发作很容易造成关节软骨组织的黏连变形，严重影响患者的日常生活。这时可以适量地增加钠维骨酸的摄入，它可以与水分子结合修复和润滑关节软骨，并将关节腔中的垃圾排出体外，被称为关节软黄金。
第三，香菜白酒外敷膝盖
首先准备一把香菜和一瓶高浓度白酒，将香菜切碎洗净晾干后与白酒一起搅拌，腌制30分钟左右，将香菜敷在膝盖处，用保鲜膜包上，可用热水袋加热，感觉膝盖发热出汗方可停止。白酒具有温化血管的作用，能够驱寒拔湿气。香菜是发物，敷在膝盖的部位具有活血补气的功效。
