1.跑步膝
也称为膝前疼痛或髌股关节疼痛综合症，是下楼梯时膝盖疼痛的最常见原因。由于膝盖骨运动方式的问题而引起的，从而导致膝盖后部摩擦，并且通常
与股内侧肌肉无力有关。
症状：膝盖疼痛、摩擦感、轻度肿胀
加重活动：长时间活动、爬楼梯、长时间不活动
原因：肌肉紧张/无力、扁平足、解剖结构异常
受影响人群：可影响任何年龄的任何人，无论他们是否活跃。
2.髌骨软化症
症状：膝前疼痛：往往是酸痛，而不是剧烈疼痛。
磨擦感/摩擦感：伸屈膝关节时出现。
轻微肿胀：通常发生在髌骨周围。
压痛：膝盖骨受到任何压力时。
上下楼梯疼痛：下楼时疼痛比上楼时更严重。
长时间休息后疼痛：坐了一会儿后第一次起身时。
加重活动：从坐下起身、运动、膝盖骨受压、爬楼梯
受影响人群：最常见于年轻、健康且经常运动的人，青少年和青年人尤为常见。女性患软骨软化症的几率高于男性。
3.膝关节骨关节炎
症状：晨僵、疼痛、肿胀、咔哒声/磨擦声、膝盖活动减少
加重活动：长时间休息、活动、寒冷天气、爬楼梯后情况会恶化。
受影响人群：50岁以上最常见。
4.鹅足滑囊炎
症状：膝盖内侧膝关节下方约3-5cm处疼痛、肿胀及压痛。滑囊炎的症状往往是逐渐加重的，而不是突然加重的。人们经常抱怨，当他们锻炼或上楼梯时，当他们膝盖屈曲受阻或拉伸腿筋时，滑囊炎的疼痛会加剧。
加重活动：爬楼梯（上楼比下楼更糟糕）、侧卧（由于滑囊受压）
受影响人群：最常见于超重女性、跑步者和游泳者（尤其是蛙泳）
5.股四头肌拉伤
症状：大腿疼痛、肿胀和淤青、功能受损、四头肌无力
加剧活动：下楼梯、跳跃、踢腿时膝盖疼痛
影响对象：大部分是运动员，尤其是中年运动员。
