白癜风是否会传染 https://m.39.net/pf/a_4512728.html01.膝盖前侧痛
表现:膝关节弯曲的时候膝盖前侧疼痛影响上下楼梯尤其是下楼，下蹲的时候疼痛明显。
可能的原因：①滑囊炎、②骨软化、③膝骨关节炎
02.膝盖后侧痛
表现:膝盖后侧疼痛和酸胀，走路不适可能的原因:①肌腱炎、②腘窝囊肿
03.膝盖内侧痛
表现:走平路时不疼痛，上楼或下楼疼痛，往往一按就更痛。
可能的原因:①鹅足肌腱炎、②内侧韧带或支持带损伤、③内侧半月板损伤
04.膝盖上方痛
表现:屈伸膝关节时疼痛，往往伴随着髌骨上方一按就痛的现象。
可能的原因:①股四头肌肌腱炎、②肌腱损伤、③滑膜炎
05.膝盖下方痛
表现:在剧烈运动或者下蹲时疼痛加重休息一段时间后疼痛可以缓解。
可能的原因:①髌腱炎、②髌下脂肪垫炎
06.膝盖肿胀
表现:局部出现肿胀发红，有明显的疼痛感，伴随着皮肤发红发热。
可能的原因:①痛风、②滑膜炎
5种方法保护您的膝盖
01.控制体重
体重超重会让膝关节承受更多的压力，健康正常的体重可以更好的保护膝关节。
02.穿合适、稳定支撑的鞋子
大小合适的鞋子可以更好的固定双脚，稳定有支撑的鞋子可以使人不易滑倒摔跤。
03.注意膝盖保暖
膝关节长时间受凉容易诱发滑膜炎、滑囊炎等疾病，因此要注意膝关节的保暖。
04.避免剧烈运动
甚至会对身体的剧烈运动容易加剧膝关节受损其他部位造成不同程度的损伤
05.补充氨糖或玻璃酸钠
补充氨糖能提高软骨细胞的修复能力，缓解和消除膝关节的疼痛、肿胀等现象。
