一般来讲，45~59算是进入中老年的过渡期，这个年龄段，身体素质的下滑和心态上的转变会使生命危险因素增强，属于生命危险期。
突发噩耗传来，著名主持人李咏在美国经历了17个月的抗癌治疗后，在10月25日凌晨5点20不幸病逝，享年仅50岁。李咏是“非常6+1”、“幸运52”等节目的主持人，曾经给观众带来了无数欢乐和笑声，也深受大众喜爱。他的离去，虽让人痛心，虽让人不舍，但也只能说一句“一路走好”。
45岁后是黄金年龄，谨防3大疾病
一：45岁后防“三高”
所谓“三高”，就是高血压、高血糖、高血脂，这三种临床疾病的高发期在都在45岁以上，是身体新陈代谢下降，营养过剩引起的代谢综合征，这三种疾病也属于“富贵病”。
“三高”可以诱发糖尿病，中风、冠心病、心肌梗塞等多种心脑血管疾病，而在目前，心脑血管疾病是人类病发率最高的疾病，也是人类的最大杀手之一。
预防“三高”，主要就是多吃富含膳食纤维的食物，同时三餐规律，多素少荤，多运动。远离了营养过剩，远离了肥胖，自然“三高”也就很难找上门了。
二：45岁后防癌症
45后就到了癌症的病发高峰期，比如肺癌、肝癌、乳腺癌、胃癌都是中老年高发癌症，因此，需要加倍重视癌症的筛查，防止致癌物的摄入。
癌症的可怕众所周知，目前并没有特别可靠的医学技术能够%治疗癌症，尤其是癌症发展到中晚期，存活率更是极低。因此，除了防止致癌物的摄入外，也要尽量在癌症的前期就筛查出来，这样更加有利于癌症治疗。
日常生活中的致癌危险因素一般有：不干净的饮食和饮水、油炸和烧烤食物、腌制和熏制食品、发霉食品、烟、酒、槟榔等。
三：防关节老化
人的关节就犹如轮胎，用得越久，磨损的就越严重。45岁后，由于过度的劳累和体重的不断增加，就容易对关节带来巨大的压力，同时加速关节的老化，从而可能诱发各种关节性疾病，如关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎等。
患上这些关节型疾病后，人的生活质量会显著下滑。因此，在日常生活中，需要经常活动，同时避免劳累过度或使身体承受太大的重量。
关于李咏的逝世，您有什么要说的呢？不妨在下方评论区留言，分享您的看法。
