参考消息网12月14日报道据美国福克斯新闻网12月9日报道，你的移动设备是否正影响你的如厕时长？专家揭示如厕时间太长有健康风险。
医学专家就长时间上厕所对身体造成的不利影响发出警告，移动设备似乎正在导致人们如厕时间变长。
两项不同的手机习惯调查显示，七成美国人一边看手机一边上卫生间。
年3月进行的一项调查显示，70.8%的美国人承认会在上厕所时使用智能手机。
年6月，总部设在华盛顿的紫外线消毒设备公司Vioguard公布的一项消费者调查称，73%的美国人承认，他们在如厕时使用手机。据报道，在18至29岁的受访者中，这一比例上升到了93%。
北卡罗来纳州本库姆县埃罗弗洛泌尿用品商店的泌尿科医生爱丽丝·福斯奈特说，手机和类似的娱乐设备为如厕者提供了“片刻宁静”，不过，这种做法可能会在不经意间导致身体花更长的时间排泄。
福斯奈特说：“这让大脑分心，大脑不再了解你在如厕方面的需求。”
福斯奈特说，经常长时间坐在马桶上会对盆腔脏器施加过大压力，从而可能导致痔疮、功能失调性排尿和潜在脱垂风险。
福斯奈特说，痔疮、直肠和肛门中出现的血管肿胀可能是长时间坐在马桶上造成的。
福斯奈特说：“因为马桶盖上有个洞，对会阴部没有任何支撑，这导致直肠下坠到比臀大肌更低的位置。当这一过程发生时，重力就会起作用，血液开始在人体最低的部位——直肠——聚积。”
福斯奈特解释说：“当血液汇聚到这个区域时，血管就会扩张，形成血栓，这时候痔疮就出现了。”
福斯奈特说，如果痔疮已经出现，如厕可能会给已然扩张的血管施加压力，从而使病情恶化。
便秘是长时间如厕可能带来的另一种副作用。
福斯奈特说：“就消化系统而言，便秘可能是出口梗阻的继发反应。如果没有把注意力放在身体需求上，就无法放松括约肌来排空，就会造成便秘。”
福斯奈特还说：“你的坐骨结节（骨盆底部的一个V型骨）所承受的额外压力会导致生殖器、腿部和脚麻木，尤其是如果你的脚没有平放在地板上的话。”
脊骨神经科医生格兰特·拉德马赫尔说，长时间如厕可能还会对肌肉、骨骼、关节和结缔组织造成伤害。
他说，长时间坐在坐便器上或可引发臀骨或盆骨疼痛。这可能会导致一种名叫坐骨滑囊炎的疾病——即保护你“坐骨”的黏液囊发炎了。拉德马赫尔说：“当你坐下来时，你的坐骨承受了大部分体重，而坐在硬质马桶圈上则直接对它们造成了压力，会令它们感到不适和肿胀。”
他说：“患有坐骨滑囊炎的人通常会抱怨大腿上部和臀部下端出现局部疼痛，很难伸髋，有时腿部甚至还会有放射性疼痛。”
坐骨滑囊炎引起的不适通常可以用冰块、非类固醇抗炎药和缩短如厕时间来缓解。
